¿Protege el practicar un ejercicio físico, como montar en bicicleta, contra el coronavirus?
Desgraciadamente, no puedo reforzar el argumento de que cuanto más deporte hagas menos posibilidades tendrás de contagiarte. Esa ecuación no existe. Pero sí es indudable que las personas que practican ciclismo con frecuencia están más reforzados, y tener, por ejemplo, una buena salud cardiovascular no les va a venir mal.
¿Podemos contagiarnos montando en bicicleta?
Hay dos tipos de pedaleo. Uno son las grandes marchas ciclistas, donde hay multitudes. Y sí: en estos momentos, ojo con las multitudes. Puede haber muchos contagios, y por eso no paran de suspenderse eventos. Pero, en cambio, pedalear individualmente o en familia no tiene ningún riesgo. Entiendo que nos prohiban que asistamos a determinados actos ciclistas, pero no entendería que nos impidieran pedalear solos o en grupos pequeños. Pedalear es un ejercicio sano, bueno, donde no tienes por qué contagiar el resto. Por eso, apoyo con toda mi fuerza la práctica del ciclismo individual, en familia, con un pequeño grupo de amigos, y siempre respetando las indicaciones generales en este sentido.
Lo que parece indudable es que, después de pedalear un rato, uno obtiene beneficios inmediatos a nivel mental. Desde luego. Todos los que practicamos ciclismo sabemos que mentalmente, psicológicamente, es una actividad muy favorecedora. Te olvidas de muchísimas cosas. Te hace sentir más optimista. En este sentido, no hay nada negativo. No puedo encontrar ningún pero. Otra cosa, por supuesto, es que sea absolutamente recomendable suspender o aplazar eventos. “Veo absolutamente recomendable aplazar eventos. Pero no puedo encontrarle un pero a montar en bicicleta solo o en un grupo pequeño”
Teniendo claro, desde luego, que la bici no es una vacuna ni un antídoto de nada.
No, no es una vitamina mágica. Pero sí favorece que pienses en otras cosas, que descargues adrenalina, que te oxigenes. Por supuesto, también puedes pedalear en casa, en un rodillo, pero personalmente me gusta respirar aire puro. Y veo complicado que eso se pueda prohibir. ¿Han prohibido montar en bicicleta en China, donde millones de personas se mueven a diario pedaleando? No.
En España, al igual que en otros lugares como Italia, las autoridades sí están empezando a recomendar a la gente que permanezca en sus domicilios.
Así es… Y, por supuesto, habrá que acatarlo. Eso sí, dudo mucho de que ese tipo de medidas sean recomendables. Si a la gente no se le deja salir de casa, ni tomando precauciones, enloquecerán. Si tomamos este tipo de medidas espero que sea por un tiempo breve. El coronavirus no es la peste negra del siglo XIV.
Más allá del coronavirus, y como cardiólogo y ciclista, imagino que sí recomienda pedalear a sus pacientes.
Por supuesto, depende de la edad y del historial del paciente. A un anciano que ha llevado una vida sedentaria no le voy a decir que se ponga a pedalear ahora. Pero, honradamente, y siempre que no haya cardiopatías que lo hagan incompatible, creo que es una práctica muy recomendable, y que además admite intensidades muy distintas. Lo recomiendo y argumento científicamente. Soy médico, y ciclista. Más claro no puedo ser.