Practicar deporte habitualmente mejora la calidad del sueño
Vidas aceleradas, obligaciones a las que responder, falta de tiempo… Son muchas las razones por las que no conseguimos dormir las 8 horas diarias que recomiendan los médicos. Con las consecuencias que eso conlleva: estrés, aumento de tensiones y somnoliencia durante el día.
